Evaluación y avance

Me he dado cuenta de que,muchas veces, no conocer nuestra crisis, reacciones, síntomas es lo que hace más complejo convivir con o tratar ciertos trastornos.

Muchas veces por pereza,desidia,desesperanza no observamos. Pero creo que es importante el uso de breves anotaciones,diarios y seguimientos de como nos sentimos o de aspectos en los que sentimos que flojeamos.

Hacer un breve registro o seguir un pequeño diario que leeremos semanalmente hará ver las cosas más claras y esquematizadas. Muchas veces al leerlo vemos con claridad lo que no no somos capaces de reconocer en nosotros mismos.

Incluso sabiendo la importancia de estos recursos yo también desisto y los abandono muchas veces. Pero creo que es importante volver a ellos y hacer análisis de vez en cuando para ver en que punto nos encontramos.


Yo voy a empezar un diario sobre alimentación y síntomas físicos y amocionales.

Además de los pequeños registros y anotaciones que ya utilizaba en terapia.
Creo que escribir nos libera y nos ordena.


Registro y observación es la clave para conocerse y es una herramienta básica par cualquier estudio o evaluación a nivel mundial. Que no cese ese autoconocimiento y ese trabajo interior.


Animo a todos los que estáis leyendo estas entradas. Todo se va superando en mayor o menor medida.